フリーラジカルについてご存じですか。

フリーラジカルは活性酸素とも呼ばれ、

老化や多くの病気、生活習慣病の原因になることが、

最近の研究で明らかになっています。

活性酸素の発生に関係するミトコンドリアとは何か？

さまざまな病気の原因になる活性酸素、

フリーラジカル。

発生の原因はミトコンドリアにありました。

ミトコンドリアは、私たちが生きていくのに必要な

エネルギーを生産しています。

私たちの体内、細胞の中で、

酸素を使い、体を動かし、ものを考えたりするための

エネルギーを生産しているのが、

ミトコンドリアです。

そして、活性酸素を発生させているのも、

このミトコンドリアなのです。

なぜ生物に不可欠なミトコンドリアがフリーラジカルを発生させる？

ミトコンドリアが活性酸素を発生させるのは、

いわばエネルギー生産時の排水のようなもので、

避けることができません。

しかし、発生量を減らすことはできます。

フリーラジカル、活性酸素の発生量を減らすには？

活性酸素は、ミトコンドリアの質が低下したり、

過度に負担をかけたとき、また、ストレスが多いと

発生量が増加します。

そのほか、早食いしたとき増加する、という研究結果もあるので、

急いで食事を食べる傾向がある人は注意してください。

また、多くのエネルギーを必要とする運動時も

活性酸素が発生します。

しかし、準備運動、クールダウンをしっかり行うことで

活性酸素の発生量を劇的に減少させられます。

さまざまな調査で、適度な運動をしている人のほうが、

健康で長寿であることがわかっています。

ストレス解消は活性酸素を減少させるのに有効なので、

運動は適度に行いましょう。

すぐできる、活性酸素をなかったことにする方法とは？

生命の維持に大切な役割を果たすミトコンドリアの排出物である

活性酸素をゼロにすることはできません。

しかし、体内に発生した活性酸素を

なかったことにする方法がありました！

＜抗酸化作用＞のある物質を摂取することです。

活性酸素は、ビタミンＣ、アスタキサンチン、ビタミンＥなどの

抗酸化作用をもつ物質を摂取することで、

身体への影響が抑えられたり、体外へ排出されたりします。

抗酸化物質はいくつかありますが、

最も効率的に活性酸素に作用するのが、水素水です。

NO.1 抗酸化力！水素水が活性酸素除去に最もおススメな理由

最も効果的に活性酸素を除去するのは水素水と言われています。

その理由を、水素の特性から探ります。

水素は、他の原子と結合しやすく、化合物を形成します。

水はＨ２Ｏ、水素と酸素の化合物ですね。

そうです。

水素水が活性酸素を排出するメカニズムは、

溶存する水素が、体内の活性酸素を構成する酸素と結合、

水に代わって、体外へと排出されることによるのです。

そして、水素水が最も優れた抗酸化力を持つ理由は、

水素の特徴にあります。

水素は非常に小さく、

他の抗酸化物質、ビタミンＣなどが大きすぎて入れない細胞、脳や卵子など、

あらゆる細胞に入ることができ、活性酸素を除去するのです。

人間が生きていくなかで、どうしても発生してしまう活性酸素。

さまざまな不調の原因となる、活性酸素、フリーラジカルの

悪影響を取り除くためには、水素水の飲用がおススメです。

活性酸素に打ち勝つ！

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