ミトコンドリアが生成!? フリーラジカルを減らす方法

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フリーラジカルについてご存じですか。

 

フリーラジカルは活性酸素とも呼ばれ、

老化や多くの病気、生活習慣病の原因になることが、

最近の研究で明らかになっています。

 

 

活性酸素の発生に関係するミトコンドリアとは何か?

 

 

さまざまな病気の原因になる活性酸素、

フリーラジカル。

発生の原因はミトコンドリアにありました。

 

ミトコンドリアは、私たちが生きていくのに必要な

エネルギーを生産しています。

 

私たちの体内、細胞の中で、

酸素を使い、体を動かし、ものを考えたりするための

エネルギーを生産しているのが、

ミトコンドリアです。

 

そして、活性酸素を発生させているのも、

このミトコンドリアなのです。

 

なぜ生物に不可欠なミトコンドリアがフリーラジカルを発生させる?

 

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ミトコンドリアが活性酸素を発生させるのは、

いわばエネルギー生産時の排水のようなもので、

避けることができません。

 

しかし、発生量を減らすことはできます。

 

フリーラジカル、活性酸素の発生量を減らすには?

 

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活性酸素は、ミトコンドリアの質が低下したり、

過度に負担をかけたとき、また、ストレスが多いと

発生量が増加します。

 

そのほか、早食いしたとき増加する、という研究結果もあるので、

急いで食事を食べる傾向がある人は注意してください。

 

また、多くのエネルギーを必要とする運動時も

活性酸素が発生します。

 

しかし、準備運動、クールダウンをしっかり行うことで

活性酸素の発生量を劇的に減少させられます。

 

 

さまざまな調査で、適度な運動をしている人のほうが、

健康で長寿であることがわかっています。

 

ストレス解消は活性酸素を減少させるのに有効なので、

運動は適度に行いましょう。

 

すぐできる、活性酸素をなかったことにする方法とは?

 

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生命の維持に大切な役割を果たすミトコンドリアの排出物である

活性酸素をゼロにすることはできません。

 

しかし、体内に発生した活性酸素を

なかったことにする方法がありました!

 

<抗酸化作用>のある物質を摂取することです。

 

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活性酸素は、ビタミンC、アスタキサンチン、ビタミンEなどの

抗酸化作用をもつ物質を摂取することで、

身体への影響が抑えられたり、体外へ排出されたりします。

 

抗酸化物質はいくつかありますが、

最も効率的に活性酸素に作用するのが、水素水です。

 

NO.1 抗酸化力!水素水が活性酸素除去に最もおススメな理由

 

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最も効果的に活性酸素を除去するのは水素水と言われています。

 

その理由を、水素の特性から探ります。

 

水素は、他の原子と結合しやすく、化合物を形成します。

 

水はH2O、水素と酸素の化合物ですね。

 

そうです。

 

水素水が活性酸素を排出するメカニズムは、

溶存する水素が、体内の活性酸素を構成する酸素と結合、

水に代わって、体外へと排出されることによるのです。

 

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そして、水素水が最も優れた抗酸化力を持つ理由は、

水素の特徴にあります。

 

水素は非常に小さく、

他の抗酸化物質、ビタミンCなどが大きすぎて入れない細胞、脳や卵子など、

あらゆる細胞に入ることができ、活性酸素を除去するのです。

 

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人間が生きていくなかで、どうしても発生してしまう活性酸素。

 

さまざまな不調の原因となる、活性酸素、フリーラジカルの

悪影響を取り除くためには、水素水の飲用がおススメです。

活性酸素に打ち勝つ!

 

 

 

 

 

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